气功修炼的过程，就是不断平抑自己这颗纷繁复杂、躁动不已的凡心，最终使其性显现的过程。如何降伏自己这颗躁动不已的凡心，这是修心的关键。我们每个人都生活在这个物质世界上，心为物役，外感六欲，内伤七情，要想降伏这颗凡心谈何容易。“有我”，对“我”的过分执着。一个修练气功的人必须随时注意积累自己的福德，要广结善缘。须上结天缘，要顺应自然规律；中结人缘，要形成真诚而和谐的人际关系；下结地缘，要与万事万物和谐相处。这样我们就可以与周围世界结成一个良好的精神网络系统。如果我们能够随时随地不断修持自己，不断省察自己，我们就会逐渐地解脱对“自我”的过分执着。荀子说：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德而神明自得，圣心备焉。”
“观心法”是一种行之有效的可靠的修心方法。
所谓“观心”，就是用自己的凡心去静观这颗躁动不已的凡心。这是一种以毒攻毒的方法。当我们这颗凡心躁动时，我们必须立刻警觉，必须马上跳出圈外．从另外的角度观察内心．我们的注意力就会由内而外，由此及彼。这一转化实际上是一个釜底抽薪的过程，这－过程本身将会较大程度地削弱各种妄心。
对于整个宇宙人生要采取这种既能入乎其内，又能出乎其外地态度，我们的气功修炼才能逐渐进入较高的层次。
“得意淡然，失意坦然”。把握个人的命运，完善白己的人生！造福人类，造福宇宙！
